Психология
как профессия
Как проверить, подходит вам она или нет?
Сможете пройти
тест-моделирование для проверки себя
тест-моделирование для проверки себя
Узнаете:
Алексей Ситников - научный руководитель факультета образовательной психологии УОМ поделится своими рекомендациями в интервью.
Давайте смоделируем ситуацию и по тому, как вы себя в ней увидите, вы сможете понять, подходит ли вам психология в качестве профессии.
Ситуация:
Вам звонит подруга.
У нее что-то случилось: рассталась с возлюбленным, поругалась с мамой или начались проблемы в бизнесе / на работе.
Она плачет, жалуется, просит вас что-то посоветовать или желает выговориться.
Вспомните свою реакцию и ощущения в подобной ситуации или
представьте
ее.
На то, что психология — ваше направление, могут указывать следующие признаки:
[1]
Вам нравится сама идея ей помогать, поддерживать.
[2]
Вы с искренним интересом слушаете ее историю, задаете ей наводящие вопросы.
[3]
Вам интересно понять причины и мотивы поступков подруги, “разложить все по полочкам”.
[4]
Вы можете оставаться в стороне от чужих чувств, при этом искренне сопереживая и будучи эмоционально открытым.
[5]
Можете предложить подруге альтернативный взгляд на ее ситуацию.
[6]
Вы напоминаете подруге о ее сильных сторонах и отмечаете все преимущества, которые она может извлечь из ситуации.
[7]
После беседы и вы, и подруга ощущаете себя лучше.
Если же вы:
[1]
почувствовали себя плохо, испытали желание убежать или сократить время общения,
[2]
ограничились шаблонными фразами поддержки и поспешили свернуть диалог
[3]
в беседе начали проецировать личный опыт на ситуацию подруги и стали давать советы, исходя из своего опыта,
это указывает на то, что пока вам стоит воздержаться от выбора этой профессии, но если интерес к психологии у вас есть, попробуйте изучать ее для себя. Улучшая качество своей жизни и отношений, вы сможете лучше понимать себя и других. Возможно, со временем ваша реакция на подобную историю подруги изменится.
Если смоделированная ситуация помогла вам осознать, что профессия психолога, психотерапевта вам подходит, предлагаем узнать о ней подробнее
Что такое психотерапия?
Психотерапия — это процесс совместной работы с квалифицированным специалистом. Принято считать, что обычно мы обращаемся за психологической помощью, чтобы понять и преодолеть свои эмоциональные и психологические проблемы в отношениях с собой и другими людьми.
Однако это не совсем так.
Однако это не совсем так.
Многие из запросов связаны с получением благ или достижением целей.
Еще часть — с самочувствием, настроением и даже здоровьем. И в конечном счете люди ищут профессиональной психологической помощи тогда, когда происходят социальные потрясения, на которые они не могут влиять. Как показало исследование компании «СберЗдоровье», с этим было связано большинство запросов в 2021 году.
Еще часть — с самочувствием, настроением и даже здоровьем. И в конечном счете люди ищут профессиональной психологической помощи тогда, когда происходят социальные потрясения, на которые они не могут влиять. Как показало исследование компании «СберЗдоровье», с этим было связано большинство запросов в 2021 году.
Для чего
люди ходят
к психологам?
люди ходят
к психологам?
Психотерапия может дать разные результаты
Улучшение психологического здоровья
Психотерапия может помочь людям, страдающим депрессией, тревожностью, фобиями, адаптацией и другими психологическими проблемами, справиться с ними и улучшить свое самочувствие
Улучшение отношений и коммуникаций
Психотерапия может помочь людям научиться лучше общаться и создавать здоровые отношения
Улучшение самочувствия и повышение самооценки
Психотерапия может помочь людям раскрыть потенциал, узнать свои сильные стороны и поднять самооценку. А также с ее помощью можно отследить психосоматическую связь эмоций и их влияния на здоровье
Навыки инициативы и лидерства
Психотерапия может помочь людям развить навыки решения проблем, более эффективно справляться с жизненными вызовами и принимать на себя ведущую роль в различных ситуациях
Профилактика проблем
Психотерапия может помочь людям предотвращать ошибки и проблемы, которые уже произошли и могут повториться
Экстренная помощь
Психотерапия может помочь преодолеть период внезапных душевных потрясений
Восстановление после травм, тревог и кризисов
Психотерапия может помочь не только восстановиться после пережитых трагедий, но и стать более ресурсным и продуктивным человеком
С какими проблемами, на ваш взгляд, сейчас обращаются
люди чаще всего?
На этот вопрос мы попросили ответить научного руководителя факультета образовательной психологии УОМ - Алексея Ситникова
“Последнее время я наблюдаю такую тенденцию: клиенты обращаются с выгоранием, потерей цели и отсутствием мечты. Это может быть связано с неспособностью справляться с внешними условиями и длительными стрессами”
“Последнее время я наблюдаю такую тенденцию: клиенты обращаются с выгоранием, потерей цели и отсутствием мечты. Это может быть связано с неспособностью справляться с внешними условиями и длительными стрессами”
Какие есть мифы о профессии психолога,
психотерапевта?
За что психологи, психотерапевты ценят свою
профессию?
Моя профессия уже не отделима от моей личности и позволяет мне реализовывать интеллектуальные и творческие планы, вести практику по всему миру, встречаясь с разными людьми и культурами. Это держит меня в тонусе, позволяет открыто смотреть на мир и постоянно учиться новому
Факультет психологии УОМ
Какие ведущие направления
психотерапии существуют?
психотерапии существуют?
Как найти свое?
Ведущие направления
психотерапии: их особенности
психотерапии: их особенности
Существует множество направлений психотерапии, мы расскажем о наиболее известных.
В каждом из этих направлений используются свои методы и подходы к работе с клиентами, и каждое направление породило дополнительные виды психотерапии. Но цель у всех одна: помочь человеку лучше понять себя, свои проблемы и научиться решать их.
В каждом из этих направлений используются свои методы и подходы к работе с клиентами, и каждое направление породило дополнительные виды психотерапии. Но цель у всех одна: помочь человеку лучше понять себя, свои проблемы и научиться решать их.
Психоаналитическая психотерапия (психоанализ)
Психоанализ — это подход психотерапии, основанный на теории глубинной психологии, разработанной Зигмундом Фрейдом и его последователями.
Основа — изучение бессознательных мотивов поведения человека и выявление причин его эмоциональных и психологических проблем.
Психоаналитическая психотерапия больше подходит людям, которые в целом стремятся к самопознанию и изменению своего эмоционального и психического состояния. Психоанализ не дает стремительных результатов: это один из самых долгосрочных методов терапии.
В процессе терапии используются различные методы работы с бессознательным: например, свободная ассоциация, интерпретация сновидений, анализ рисунков и т. д. Она может оказаться полезной для тех, кто ищет путь к самопознанию, или людей, страдающих депрессией, тревожностью, фобиями, проблемами во взаимоотношениях, стремящихся проработать внутренние конфликты и психотравмы детства.
Психоаналитическая психотерапия больше подходит людям, которые в целом стремятся к самопознанию и изменению своего эмоционального и психического состояния. Психоанализ не дает стремительных результатов: это один из самых долгосрочных методов терапии.
В процессе терапии используются различные методы работы с бессознательным: например, свободная ассоциация, интерпретация сновидений, анализ рисунков и т. д. Она может оказаться полезной для тех, кто ищет путь к самопознанию, или людей, страдающих депрессией, тревожностью, фобиями, проблемами во взаимоотношениях, стремящихся проработать внутренние конфликты и психотравмы детства.
Когнитивно-поведенческая психотерапия
Когнитивно-поведенческая психотерапия (КПТ) — это направление психотерапии, которое помогает изменить непродуктивные мысли, поведение и убеждения. Она основана на представлении о том, что наши мысли, чувства и поведение тесно связаны между собой и что изменение одного аспекта может привести к изменению других.
Когнитивно-поведенческая терапия подходит людям с проблемами в адаптации, отношениях с социумом. Также, КПТ эффективна в лечении депрессии, тревожных расстройств, фобий, панических атак, зависимостей. Чаще всего когнитивно-поведенческие психотерапевты работают в формате краткосрочной психотерапии (до 20 сессий).
КПТ была разработана в 1960-х годах Аароном Беком, Альбертом Эллисом и другими. Джудит Бек, Джозеф Вольп, Ганс Айзенк также внесли вклад в развитие направления.
Когнитивно-поведенческая терапия подходит людям с проблемами в адаптации, отношениях с социумом. Также, КПТ эффективна в лечении депрессии, тревожных расстройств, фобий, панических атак, зависимостей. Чаще всего когнитивно-поведенческие психотерапевты работают в формате краткосрочной психотерапии (до 20 сессий).
КПТ была разработана в 1960-х годах Аароном Беком, Альбертом Эллисом и другими. Джудит Бек, Джозеф Вольп, Ганс Айзенк также внесли вклад в развитие направления.
Гештальт-терапия
Гештальт-терапия — это направление психотерапии, которое основывается на идеях гештальт-психологии, включая концепции целостности, поля, момента здесь и сейчас, принятия ответственности за свою жизнь и саморегуляции.
Основателями гештальт-терапии считают Фрица Перлза, Лауру Перлз и Пола Гудмана. В начале 1950-х годов они разработали концепцию гештальт-терапии. Этот вид терапии уходит от принципов психоанализа. Здесь акцент делается на опыте «здесь и сейчас», осознанности в моменте, проживании чувств и экспериментировании. Гештальт-терапия помогает людям лучше понять себя и свои отношения с другими.
Гештальт-терапия хорошо подходит людям, которые не хотят подолгу анализировать прошлое, желают жить в моменте и исследовать настоящее время, ставят цели на будущее и хотят их достичь.
Она может использоваться для лечения различных психических и эмоциональных расстройств, но также может помочь людям решать задачи в области личного роста и развития.
Основателями гештальт-терапии считают Фрица Перлза, Лауру Перлз и Пола Гудмана. В начале 1950-х годов они разработали концепцию гештальт-терапии. Этот вид терапии уходит от принципов психоанализа. Здесь акцент делается на опыте «здесь и сейчас», осознанности в моменте, проживании чувств и экспериментировании. Гештальт-терапия помогает людям лучше понять себя и свои отношения с другими.
Гештальт-терапия хорошо подходит людям, которые не хотят подолгу анализировать прошлое, желают жить в моменте и исследовать настоящее время, ставят цели на будущее и хотят их достичь.
Она может использоваться для лечения различных психических и эмоциональных расстройств, но также может помочь людям решать задачи в области личного роста и развития.
Гуманистическая психотерапия
Гуманистическая психотерапия — это направление, которое сосредоточено на решении проблем человеческого бытия и личностного роста. Она подчеркивает индивидуальную свободу и ответственность, а также стремится к самореализации пациента через улучшение его самопонимания, самоактуализации и самовыражения. Дружественные, поддерживающие и ненавязчивые отношения между психотерапевтом и пациентом играют важную роль в рамках гуманистического направления.
Метод подходит людям, которые желают раскрыть свой жизненный потенциал, лучше понять себя, избавиться от комплексов и ощутить больше уверенности в себе.
Гуманистическую психотерапию разработали в середине XX века Абрахам Маслоу, Карл Роджерс и другие.
Метод подходит людям, которые желают раскрыть свой жизненный потенциал, лучше понять себя, избавиться от комплексов и ощутить больше уверенности в себе.
Гуманистическую психотерапию разработали в середине XX века Абрахам Маслоу, Карл Роджерс и другие.
Телесно-ориентированная психотерапия
Телесно-ориентированная психотерапия – направление психотерапии, работающее с психологическими проблемами клиентов через осознание телесных ощущений, телесные упражнения и контакт.
Единство телесного и психического - центральная идея этого подхода. Психологические проблемы отражаются не только на эмоциональном состоянии, но и на физическом, проявляются в излишнем напряжении в теле. Работая в психотерапии с телесными зажимами, клиент может улучшить свое психическое состояние, осознать беспокоящую его ситуацию по-новому.
Основателем телесно-ориентированной психотерапии был австрийский психолог Вильгельм Райх. Его идеи также развивал Александер Лоуэн.
Телесные упражнения и практики в этом подходе психотерапии служат инструментом для развития контакта клиента с собственным телом, получения безопасного нового опыта взаимодействия с другими, установления связи между мыслями, эмоциями и телесными ощущениями клиента, обучения практикам саморегуляции, активизация внутренних ресурсов, восстановления после психотравмирующих событий, профилактики и лечения психосоматических расстройств и др.
Единство телесного и психического - центральная идея этого подхода. Психологические проблемы отражаются не только на эмоциональном состоянии, но и на физическом, проявляются в излишнем напряжении в теле. Работая в психотерапии с телесными зажимами, клиент может улучшить свое психическое состояние, осознать беспокоящую его ситуацию по-новому.
Основателем телесно-ориентированной психотерапии был австрийский психолог Вильгельм Райх. Его идеи также развивал Александер Лоуэн.
Телесные упражнения и практики в этом подходе психотерапии служат инструментом для развития контакта клиента с собственным телом, получения безопасного нового опыта взаимодействия с другими, установления связи между мыслями, эмоциями и телесными ощущениями клиента, обучения практикам саморегуляции, активизация внутренних ресурсов, восстановления после психотравмирующих событий, профилактики и лечения психосоматических расстройств и др.
Интегративная психотерапия
Интегративная психотерапия — это форма психотерапии, которая объединяет различные подходы и
методики в единую систему. Она включает в себя элементы когнитивно-поведенческой терапии,
гештальт-терапии, психоанализа, других подходов и методов.
Работа интегративной психотерапии основывается на концепции, что каждый человек уникален и нуждается в индивидуальном подходе к лечению. Психотерапевт работает вместе с клиентом, чтобы помочь ему понять его проблемы и научиться эффективно справляться с ними.
В процессе интегративной психотерапии используются различные методы, такие как исследование мыслей, эмоций и поведения клиента, а также анализ прошлых травматических событий. Психотерапевт работает с клиентом на основе его предпочтений и потребностей.
Интегративная психотерапия эффективна для любого запроса, потому что она помогает клиентам получить более глубокое понимание своих проблем и научиться эффективно справляться с ними. Она также учитывает индивидуальные потребности каждого клиента и адаптируется под них для достижения лучших результатов.
Работа интегративной психотерапии основывается на концепции, что каждый человек уникален и нуждается в индивидуальном подходе к лечению. Психотерапевт работает вместе с клиентом, чтобы помочь ему понять его проблемы и научиться эффективно справляться с ними.
В процессе интегративной психотерапии используются различные методы, такие как исследование мыслей, эмоций и поведения клиента, а также анализ прошлых травматических событий. Психотерапевт работает с клиентом на основе его предпочтений и потребностей.
Интегративная психотерапия эффективна для любого запроса, потому что она помогает клиентам получить более глубокое понимание своих проблем и научиться эффективно справляться с ними. Она также учитывает индивидуальные потребности каждого клиента и адаптируется под них для достижения лучших результатов.
Тест
Какой вы психотерапевт?
Узнайте направление психотерапии, которое вам подходит
Узнайте направление психотерапии, которое вам подходит
Обучение на дипломных программах
Интегративная психотерапия и практическая психология здоровья
Перейти к программе
Консультант психосоматического здоровья. Практическая психосоматика здоровья
Перейти к программе
Какое напутствие вы могли бы дать начинающим
психологам, психотерапевтам?
“Найти хорошего учителя. Это не только тот, кто знает, но и тот, кто готов отдавать то, что знает.
Важно отметить, что учитель приходит, когда вы к этому готовы. Надо лишь вовремя это заметить”
Интервью с научным руководителем факультета образовательной
психологии УОМ
Ближайшие гейты
