Top.Mail.Ru
ШКОЛА МЕНТАЛЬНОГО И ФИЗИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ
от Университета образовательной медицины
За 7 недель вы проведете диагностику своего здоровья по всем сферам, узнаете последние научные рекомендации из области интегративной нутрициологии и составите программу комплексного оздоровления своего организма
Старт — 22 июня
image
Длительность 7 недель
Формат онлайн
Видео-уроки + онлайн-встречи
Работа с нутрициологом
В Университете образовательной медицины мы верим, что здоровье — самый ценный ресурс в жизни человека, и доверять его можно только профессионалам своего дела. На протяжении последних 5 лет мы готовим специалистов в области нутрициологии и health-коучинга, и все чаще получаем просьбу создать программу для тех, кто хочет разобраться со своим собственным здоровьем
Университет
образовательной
медицины
— проект нового формата в составе Международного биомедицинского кластера, который готовит специалистов новых профессий в сфере немедикаментозной модификации образа жизни
Программы от экспертов Авторы наших программ имеют более 17 лет стажа практики, исследований и работы в области функциональной медицины
Гибкий формат Вы можете учится из любой точки мира в удобное для вас время
Постоянная поддержка Благодаря нашему подходу и поддержке кураторов 89% студентов успешно осваивают программы. В среднем в онлайн-школах доходимость 30-40%
Новые возможности Каждая программа включает необходимые базовые знания, чтобы начать свою деятельность и иметь инструменты для успешной монетизации
Ссылка на это место страницы: #anchor__target
ПРОГРАММА ПОДОЙДЁТ ВАМ, ЕСЛИ ВЫ
Хотите сделать свой образ жизни более здоровым
Испытываете проблемы со здоровьем, но не знаете, с чего начать заботиться о себе
Хотите поднять свой уровень энергии
Пробовали перейти на правильное питание, но закрепить его не удалось
Хотите внедрить полезные привычки без насилия и мучений
1 / 5
Программа не подойдет тем, кто соблюдает рекомендованную врачом диету или имеет серьезные проблемы с ЖКТ. Поэтому, если вы наблюдаетесь у врача, сначала проконсультируйтесь с ним и покажите эту страницу
В РЕЗУЛЬТАТЕ ОБУЧЕНИЯ ВЫ:
Сформируете целостный взгляд на свое здоровье
Подберете подходящее для себя здоровое питание
Наладите водный баланс
Поймете, как работа ЖКТ влияет на наше здоровье, настроение, работу мозга
Поймете, как поддерживать здоровый образ жизни и избегать срывов
Получите инструменты для поддержания результата
Составите сбалансированный и вкусный рацион для себя и семьи, не выходя за рамки семейного бюджета
Перестанете сидеть на диетах, а сможете вкусно и правильно питаться
Начнете создавать правильные пищевые привычки
Приобретете простые, но системные и экспертные знания
А также получите рецепты блюд, планы, чек-листы — все, чтобы путь стал проще и результативнее
Ссылка на это место страницы: #anchor__program
ПРОГРАММА ОБУЧЕНИЯ
Формат:
Текстовые уроки + видео-уроки + живые онлайн-встречи
Поддержка нутрициолога в общем чате
Сопровождения нутрициолога (на одном из тарифов)
Блок 1. «Первые шаги к здоровью. Из чего состоит комплексное оздоровление и как пищевые привычки влияют на нашу жизнь».
  • Вы узнаете причинно-следственные связи заболеваний и нарушений настроения
  • Освоите азы здорового питания
  • Поймете, что такое хорошие и плохие продукты
  • Выясните источник ваших привычек и осознаете, почему что-то вам нравится по вкусу, а что-то нет
  • Узнаете, кто влияет на наши многолетние вредные пищевые привычки, которых мы не замечаем, и как начать заменять их более полезными
  • Сможете создать образ достижений, который будет способствовать вашим целям
  • Сможете ввести в свою жизнь простые физические упражнения
Уроки:
  1. Комплексное оздоровление
  2. Правильное питание прямо сейчас. Первые шаги к функциональной диетологии
  3. Пищевые привычки
  4. Ставим цели по здоровому питанию
  5. Начинаем двигаться к «телу своей мечты»
  6. Витаминно-минеральный баланс. Разбираем основные дефициты
Блок 2. «Сбалансированное питание. Как сделать свое питание сбалансированным и наладить водный баланс»
  • Узнаете причинно-следственные связи заболеваний и нарушений настроения
  • Поймете, из чего состоит сбалансированный рацион, и узнаете формулы оптимальной калорийности для своего меню
  • Выберете продукты, которые включите в ежедневный рацион
  • Узнаете про виды клетчатки, их роль в организме, а также узнаете свойства фитонутриентов как антиоксидантов, противовоспалительных и защитных веществ
  • Сможете внедрить привычки, чтобы наладить водный баланс своего организма
  • Узнаете про еду, вызывающую зависимость, переедание и нарушение пищевого поведения
  • Узнаете, почему от пищи бывают аллергические реакции
  • Узнаете о продуктах питания, оказывающих лечебное действие на организм в защите от ССЗ, диабета, ожирения, рака и др. хронических заболеваний
  • Разберетесь в нюансах разных диет и выберите ту, котороя вам подходит
Уроки:
  1. балансированное питание
  2. Белки, жиры и углеводы. Клетчатка и фитонутриенты
  3. Вода
  4. «Мусорная еда». Еда, вызывающая неблагоприятные реакции
  5. Терапевтическая еда. Не маркетинг, а функциональные суперфуды от экспертов УОМ
  6. Все о диетах. Какой план питания подходит именно вам
Блок 3. «Психология питания. Что нами управляет, когда мы едим, и как удержать себя в здоровом питании»
  • Поймете, что значит правильно готовить и почему не только качество продуктов влияет на качество блюда
  • Узнаете разные способы приготовления блюд
  • Поймете, что нужно, чтобы чувствовать себя легко, и как распознавать сигналы своего организма
  • Поймете, как жить без диет и срывов и не переедать, а также как не уйти от полезных привычек во время стресса
  • Измените свое отношение к еде, она перестанет быть проблемой
  • Начнете осознанно питаться
  • Попробуете медитацию с едой
Уроки:
  1. Готовим правильно
  2. Удерживаем здоровое питание
  3. Психология питания
  4. Осознанное питание
  5. Медитация с едой
Блок 4. «ЖКТ и мозг. Неочевидная связь мозга и кишечника: как она влияет на здоровье»
  • Узнаете про взаимосвязь кишечника и функций мозга
  • Поймете, как кишечная микробиота влияет на функции мозга и нервную систему
  • Узнаете, как функционирует и из чего состоит наш ЖКТ
  • Сможете ввести в жизнь профилактику заболеваний ЖКТ
  • Узнаете про физиологический и психологический стресс, нарушающий работу ЖКТ
  • Научитесь простым техникам устранения стресса
Уроки:
  1. Взаимосвязь мозга и кишечника
  2. Микробиота кишечника
  3. Анатомия и физиология ЖКТ
  4. Профилактика заболеваний желудочно-кишечного тракта
  5. Стресс как фактор нарушения пищеварения
Блок 5. «Токсины. Как избавиться от токсинов в организме и мыслях. Очищаемся»
  • Узнаете про фазы детоксикации
  • Поймете, как влияют нарушения в работе печени и других органов, участвующих в обезвреживании токсинов, на наше здоровье и настроение
  • Сможете внедрить в жизнь диетологические стратегии детоксикации
  • Узнаете основные нутрицевтики, поддерживающие систему детоксикации
  • Поймете основные принципы обезвреживания «токсичных» отношений
Уроки:
  1. Токсины вокруг нас, их влияние на здоровье и настроение
  2. Факторы, влияющие на обезвреживание токсинов
  3. Детокс-диета. Не просто зеленый смузи...
  4. Нутрицевтики для поддержки печени и выведения токсинов
  5. Правила психологической защиты
  6. Детокс-сеанс ментального обезвреживания
Блок 6. «Энергия и здоровье. Как прокачать уровень энергии»
  • Узнаете, что влияет на производство энергии в нашем организме
  • Поймете, из чего состоит профилактика старения
  • Узнаете про связь гормонального сбоя и энергию, а также другие факторы, приводящие к синдрому хронической усталости (СХУ)
  • Научитесь практике направленной визуализации для работы с энергией
  • Поймете, что помогает наладить сон и как он связан с питанием
  • Узнаете про влияние стресса на различные аспекты физического и психического здоровья
  • Познакомитесь с трансовой методикой
Уроки:
  1. Где и как вырабатывается наша энергия
  2. Что влияет на работу наших «энергетических станций»
  3. «Человек уставший»: как проявляется сбой эндокринной и энергетической системы
  4. Как «подкачать» психоэмоциональную энергию?
  5. Сон и здоровье
  6. Стресс и здоровье
  7. Практика обезвреживания стресса
Блок 7. «Профилактика срывов. Как сохранить и приумножить результаты пути к здоровому образу жизни»
  • Обнаружите, что полезные изменения произошли.
  • Выработаете план действий по профилактике рецидивов.
  • Поймете , как сохранить и приумножить свои достижения
Уроки:
  1. Как понять, что полезные изменения произошли
  2. Профилактика рецидивов: как сохранить и приумножить свои достижения
Ссылка на это место страницы: #help
Получите полную программу курса и консультацию куратора об обучении
куратор ответит на все вопросы по обучению и сможет подобрать подходящий для вас тариф
image
Ссылка на это место страницы: #anchor__teachers
ПРЕПОДАВАТЕЛИ
Ирина Мальцева Биолог, генетик, клинический психолог, член Института функциональной медицины США.
Михаил Гаврилов Врач-психиатр, психотерапевт, преподаватель эриксоновской терапии, специалист по снижению веса.
Людмила Селедцова Врач-педиатр и диетолог, специалист по нутригенетике.
Дмитрий Алексеев Кандидат биологических наук, микробиолог.
Ольга Лобко Врач-эндокринолог, концепт-директор и заместитель руководителя Института PreventAge.
Андрей Гострый Врач общей практики, основатель института PreventAge.
Елена Орлова Биолог, сертифицированный health-коуч (IIN), гербалист Herbal Academy (USA).
Светлана Трапезникова Нутрициолог, health-коуч, руководитель отдела тьюторов УОМ.
1 / 8
ОТЗЫВЫ НАШИХ
СТУДЕНТОВ
Горбунова Ольга Обучение в УОМ — это не только про помощь другим людям и про получение новой профессии. Прежде всего это про раскрытие внутреннего потенциала, про личностный рост и развитие, которое даёт максимальное количество возможностей. Сложно описать, что запомнилось что-то одно, на самом деле это были самые яркие 15 месяцев моей жизни, потому что мне удалось познакомиться с уникальными крутыми людьми, обзавестись прекрасными партнёрскими отношениями. И сейчас я стараюсь развиваться в новом направлении, зарабатывать на этом деньги, с большим удовольствием помогать людям и просто кайфовать от профессии.
Маслова Ольга Обучение было очень интересным, а особенно понравилась глубина тех знаний, которые даёт Университет образовательной медицины. Очень понравились спикеры и то комьюнити, которое создаёт университет, понравился общий настрой студентов на обучение и среди этих студентов у меня осталось очень много друзей, с которыми я общаюсь до сих пор.

Это обучение переросло в мою новую новую профессию, поэтому моя жизнь с момента поступления в университет изменилась кардинально.
Хитрова Мария Изначально я шла для себя, чтобы помочь себе и ребенку быть здоровыми. Но после года обучения поняла, что это моя профессия и я хочу этим заниматься.

Мне очень понравилась практическая часть: ни на одном обучении я не встречала то, что давали в плане подхода работы с клиентом. Пошагово рассказали, разложили, дали документы.

Часть health-коучинга была дико полезной и практикоприменимой.
Матвеева Елена Я с огромным интересом слушала лекции, а когда появилась возможность посещать очно, с удовольствием летела каждую неделю на три дня.

Этот заряд от преподавателей и коллег, бесценные знания, полезная информация. Столько позитива, эмоций и положительных моментов в моей жизни еще не было.

Я занялась своим здоровьем, здоровьем семьи, моя жизнь наполнилась радостью и позитивом.
Нероба Ольга После поступления в УОМ моя жизнь кардинально поменялась. Кроме приобретения целостных знаний как устроен организм и как на него влиять с помощью образа жизни, питания и нутрицевтиков, изменилась и я сама, поскольку на health-коучинге много материалов посвящены психологии, коучингу и пониманию себя.

В ходе программы я вела первого клиента и в конце обучения мой кейс был признан одним из лучших. Сейчас я являюсь тьютором на программах в УОМ.
Михайлова Надежда Это была моя мечта и она сбылась. Теперь я health-коуч.

Несмотря на огромный объем информации, все было очень четко структурировано, не было каши в голове. И все полученные знания мы сразу же отрабатывали на практике.

Моя жизнь изменилась коренным образом. Я не побоялась в 41 год уволиться из ТОП-менеджеров Газпрома и уйти во фриланс. Я увеличила свой доход в 5 раз. Мои дети практически не болеют, в моем доме нет аптечки и лекарств.
1 / 6
Ссылка на это место страницы: #anchor__price
ВЫБЕРИТЕ ТАРИФ,
КОТОРЫЙ ВАМ ПОДХОДИТ
Наш куратор свяжется с вами и проконсультирует по наиболее подходящим условиям
Самостоятельный
Длительность — 7 недель
Доступ к материалам после завершения курса — 2 недели
32 видеоурока
Домашние задания
Общий чат с поддержкой кураторов
19 000
С поддержкой куратов
Длительность — 7 недель
Доступ к материалам после завершения курса — 2 недели
32 видеоурока
Домашние задания
Общий чат с поддержкой кураторов
Еженедельные встречи с кураторами в формате «вопрос-ответ»
Обратная связь и рекомендации от нутрициолога по анализам
26 000
С личным нутрициологом
Длительность — 7 недель
Доступ к материалам после завершения курса — 2 недели
32 видеоурока
Домашние задания
Общий чат с поддержкой кураторов
Еженедельные встречи с кураторами в формате «вопрос-ответ»
Обратная связь и рекомендации от нутрициолога по анализам
3 индивидуальные сессии с нутрициологом
44 000
БОНУСНЫЕ МАТЕРИАЛЫ
Книга рецептов здорового питания от шеф-повара и нутрициолога
Путеводитель по здоровому питанию
Гайд Ирины Мальцевой «Отеки: в чем причина их появления»
Медитация Михаила Гаврилова «Безмятежность»
Лекция Андрея Гострого «Окситоцин — секретная молекула счастья»
Только для тарифа
«С личным нутрициологом»
1 / 5
вопросы и ответы
Как будет проходить обучение?
Вам будет предоставлен доступ к записанным онлайн-урокам с домашними заданиями. В тарифе с поддержкой предусмотрены групповые зум-встречи раз в неделю с нутрициологом, на них можно обсудить пройденные уроки и задать свои вопросы. Кроме того, для тарифа с личным сопровождением предусмотрены 3 персональных консультации с нутрициологом.
Есть ли лицензия на оказание образовательных услуг?
Да, все сведения и документы о нашей образовательной организации можно посмотреть по ссылке
Как долго будет доступ к урокам?
Доступ к курсу предоставляется на 3, 6 или 12 месяцев в зависимости от тарифа.
Сколько часов в неделю мне нужно будет уделять занятиям?
Всё зависит только от вас. В среднем на прохождение курса необходимо 3 часа в неделю (включая общие встречи и выполнение домашнего задания). Мы рекомендуем двигаться в таком темпе, чтобы участвовать в групповых зум-встречах.