ШКОЛА МЕНТАЛЬНОГО И ФИЗИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ
Школа ментального и физического здоровья
от Университета образовательной медицины
За 7 недель вы проведете диагностику своего здоровья по всем сферам, узнаете последние научные рекомендации из области интегративной нутрициологии и составите программу комплексного оздоровления своего организма
Длительность
7 недель
Формат
онлайн
Видео-уроки
+ онлайн-встречи
Работа
с нутрициологом
В Университете образовательной медицины мы верим, что здоровье — самый ценный ресурс в жизни человека, и доверять его можно только профессионалам своего дела. На протяжении последних 5 лет мы готовим специалистов в области нутрициологии и health-коучинга, и все чаще получаем просьбу создать программу для тех, кто хочет разобраться со своим собственным здоровьем
Университет
образовательной
медицины
образовательной
медицины
— проект нового формата в составе Международного биомедицинского кластера, который готовит
специалистов новых профессий в сфере немедикаментозной модификации образа жизни
Программы от экспертов
Авторы наших программ имеют многолетний опыт практики, исследований и работы в области интегративной медицины
Гибкий формат
Вы можете учиться из любой точки мира в удобное для вас время
Постоянная поддержка
Благодаря нашему подходу и поддержке кураторов 89% студентов в УОМ проходят курсы полностью. В среднем в онлайн-школах только 30-40% студентов доходят до конца обучения
Ссылка на это место страницы:
#anchor__target
ПРОГРАММА ПОДОЙДЁТ ВАМ, ЕСЛИ ВЫ
Если у вас есть проблемы с ЖКТ или какие-либо психологические нарушения, проконсультируйтесь с врачом перед прохождением курса
В РЕЗУЛЬТАТЕ ОБУЧЕНИЯ ВЫ:
Обнаружите чёткие связи состояния своего тела с другими сферами жизни и приведёте их в гармонию
Разберётесь, из-за чего могут выпадать волосы, появляться высыпания, почему бывает сухая кожа и ломкие ногти
Наладите работу ЖКТ, чтобы процесс пищеварения способствовал улучшению настроения и более эффективной работе мозга
Поймёте как восстановить работу желчного пузыря и устранить дефициты витаминов и микроэлементов
Устраните вздутие, газообразование, боль после еды, изжогу и тяжесть в желудке
Комфортно перейдете к типу питания, который подойдет для восстановления вашего здоровья
Подберете под свой рабочий график тот режим питания, который позволит избавиться от лишнего веса, акне, плохого настроения и инсулинорезистентности (если она есть)
Узнаете, как мягко наладить сон
Получите необходимые навыки для поддержания работы мозга. Большое количество студентов замечают улучшение концентрации и памяти после прохождения наших программ
Наладите питьевой режим и работу печени, чтобы улучшить процессы избавления от токсинов в организме
Научитесь держать дистанцию с токсичными людьми и мыслями, чтобы не тратить время и энергию на решение чужих проблем, а направить их на новые знакомства, карьеру, личную эффективность
Научитесь определять причины усталости, недомоганий и узнаете, как их устранять
Найдёте опору в своём теле, почувствуете себя уверенно
Получите проверенные рецепты блюд, планы питания, чек-листы, чтобы облегчить внедрение новых привычек в жизнь и лучше себя контролировать
Поймете почему раньше наступали на одни и те же грабли и как выбрать новый путь здоровых изменений
Ссылка на это место страницы:
#anchor__program
ПРОГРАММА ОБУЧЕНИЯ
Формат:
Текстовые уроки + видео-уроки + живые онлайн-встречи
Поддержка нутрициолога в общем чате
Сопровождения нутрициолога (на одном из тарифов)
Блок 1. «Первые шаги к здоровью. Из чего состоит комплексное оздоровление и как пищевые привычки влияют на нашу жизнь».
- Вы узнаете причинно-следственные связи заболеваний и нарушений настроения
- Освоите азы здорового питания
- Поймете, что такое хорошие и плохие продукты
- Выясните источник ваших привычек и осознаете, почему что-то вам нравится по вкусу, а что-то нет
- Узнаете, кто влияет на наши многолетние вредные пищевые привычки, которых мы не замечаем, и как начать заменять их более полезными
- Сможете создать образ достижений, который будет способствовать вашим целям
- Сможете ввести в свою жизнь простые физические упражнения
- Комплексное оздоровление
- Правильное питание прямо сейчас. Первые шаги к функциональной диетологии
- Пищевые привычки
- Ставим цели по здоровому питанию
- Начинаем двигаться к «телу своей мечты»
- Витаминно-минеральный баланс. Разбираем основные дефициты
Блок 2. «Сбалансированное питание. Как сделать свое питание сбалансированным и наладить водный баланс»
- Узнаете причинно-следственные связи заболеваний и нарушений настроения
- Поймете, из чего состоит сбалансированный рацион, и узнаете формулы оптимальной калорийности для своего меню
- Выберете продукты, которые включите в ежедневный рацион
- Узнаете про виды клетчатки, их роль в организме, а также узнаете свойства фитонутриентов как антиоксидантов, противовоспалительных и защитных веществ
- Сможете внедрить привычки, чтобы наладить водный баланс своего организма
- Узнаете про еду, вызывающую зависимость, переедание и нарушение пищевого поведения
- Узнаете, почему от пищи бывают аллергические реакции
- Узнаете о продуктах питания, оказывающих лечебное действие на организм в защите от ССЗ, диабета, ожирения, рака и др. хронических заболеваний
- Разберетесь в нюансах разных диет и выберите ту, котороя вам подходит
- балансированное питание
- Белки, жиры и углеводы. Клетчатка и фитонутриенты
- Вода
- «Мусорная еда». Еда, вызывающая неблагоприятные реакции
- Терапевтическая еда. Не маркетинг, а функциональные суперфуды от экспертов УОМ
- Все о диетах. Какой план питания подходит именно вам
Блок 3. «Психология питания. Что нами управляет, когда мы едим, и как удержать себя в здоровом питании»
- Поймете, что значит правильно готовить и почему не только качество продуктов влияет на качество блюда
- Узнаете разные способы приготовления блюд
- Поймете, что нужно, чтобы чувствовать себя легко, и как распознавать сигналы своего организма
- Поймете, как жить без диет и срывов и не переедать, а также как не уйти от полезных привычек во время стресса
- Измените свое отношение к еде, она перестанет быть проблемой
- Начнете осознанно питаться
- Попробуете медитацию с едой
- Готовим правильно
- Удерживаем здоровое питание
- Психология питания
- Осознанное питание
- Медитация с едой
Блок 4. «ЖКТ и мозг. Неочевидная связь мозга и кишечника: как она влияет на здоровье»
- Узнаете про взаимосвязь кишечника и функций мозга
- Поймете, как кишечная микробиота влияет на функции мозга и нервную систему
- Узнаете, как функционирует и из чего состоит наш ЖКТ
- Сможете ввести в жизнь профилактику заболеваний ЖКТ
- Узнаете про физиологический и психологический стресс, нарушающий работу ЖКТ
- Научитесь простым техникам устранения стресса
- Взаимосвязь мозга и кишечника
- Микробиота кишечника
- Анатомия и физиология ЖКТ
- Профилактика заболеваний желудочно-кишечного тракта
- Стресс как фактор нарушения пищеварения
Блок 5. «Токсины. Как избавиться от токсинов в организме и мыслях. Очищаемся»
- Узнаете про фазы детоксикации
- Поймете, как влияют нарушения в работе печени и других органов, участвующих в обезвреживании токсинов, на наше здоровье и настроение
- Сможете внедрить в жизнь диетологические стратегии детоксикации
- Узнаете основные нутрицевтики, поддерживающие систему детоксикации
- Поймете основные принципы обезвреживания «токсичных» отношений
- Токсины вокруг нас, их влияние на здоровье и настроение
- Факторы, влияющие на обезвреживание токсинов
- Детокс-диета. Не просто зеленый смузи...
- Нутрицевтики для поддержки печени и выведения токсинов
- Правила психологической защиты
- Детокс-сеанс ментального обезвреживания
Блок 6. «Энергия и здоровье. Как прокачать уровень энергии»
- Узнаете, что влияет на производство энергии в нашем организме
- Поймете, из чего состоит профилактика старения
- Узнаете про связь гормонального сбоя и энергию, а также другие факторы, приводящие к синдрому хронической усталости (СХУ)
- Научитесь практике направленной визуализации для работы с энергией
- Поймете, что помогает наладить сон и как он связан с питанием
- Узнаете про влияние стресса на различные аспекты физического и психического здоровья
- Познакомитесь с трансовой методикой
- Где и как вырабатывается наша энергия
- Что влияет на работу наших «энергетических станций»
- «Человек уставший»: как проявляется сбой эндокринной и энергетической системы
- Как «подкачать» психоэмоциональную энергию?
- Сон и здоровье
- Стресс и здоровье
- Практика обезвреживания стресса
Блок 7. «Профилактика срывов. Как сохранить и приумножить результаты пути к здоровому образу жизни»
- Обнаружите, что полезные изменения произошли.
- Выработаете план действий по профилактике рецидивов.
- Поймете , как сохранить и приумножить свои достижения
- Как понять, что полезные изменения произошли
- Профилактика рецидивов: как сохранить и приумножить свои достижения
Ссылка на это место страницы:
#help
Получите полную программу курса и консультацию куратора об обучении
куратор ответит на все вопросы по обучению и сможет подобрать подходящий для вас тариф
Ссылка на это место страницы:
#anchor__teachers
ПРЕПОДАВАТЕЛИ
ОТЗЫВЫ НАШИХ
СТУДЕНТОВ
СТУДЕНТОВ
Это обучение переросло в мою новую новую профессию, поэтому моя жизнь с момента поступления в университет изменилась кардинально.
Мне очень понравилась практическая часть: ни на одном обучении я не встречала то, что давали в плане подхода работы с клиентом. Пошагово рассказали, разложили, дали документы.
Часть health-коучинга была дико полезной и практикоприменимой.
Этот заряд от преподавателей и коллег, бесценные знания, полезная информация. Столько позитива, эмоций и положительных моментов в моей жизни еще не было.
Я занялась своим здоровьем, здоровьем семьи, моя жизнь наполнилась радостью и позитивом.
В ходе программы я вела первого клиента и в конце обучения мой кейс был признан одним из лучших. Сейчас я являюсь тьютором на программах в УОМ.
Несмотря на огромный объем информации, все было очень четко структурировано, не было каши в голове. И все полученные знания мы сразу же отрабатывали на практике.
Моя жизнь изменилась коренным образом. Я не побоялась в 41 год уволиться из ТОП-менеджеров Газпрома и уйти во фриланс. Я увеличила свой доход в 5 раз. Мои дети практически не болеют, в моем доме нет аптечки и лекарств.
Ссылка на это место страницы:
#anchor__price
ВЫБЕРИТЕ ТАРИФ,
КОТОРЫЙ ВАМ ПОДХОДИТ Наш куратор свяжется с вами и проконсультирует по наиболее подходящим условиям
КОТОРЫЙ ВАМ ПОДХОДИТ Наш куратор свяжется с вами и проконсультирует по наиболее подходящим условиям
Самостоятельный
Длительность — 7 недель
Доступ к материалам после завершения курса — 3 месяца
32 видеоурока, домашние задания
Самостоятельное прохождение курса
9 000
С поддержкой
Длительность — 7 недель
Доступ к материалам после завершения курса — 6 месяцев
32 видеоурока, домашние задания
Общий чат с поддержкой нутрициолога
Живые зум-встречи с нутрициологом 1 раз в неделю в формате «вопрос-ответ»
Вебинар с ответами на вопросы от интегративного врача
Дополнительные материалы:
1) Книга рецептов здорового питания от шеф-повара и нутрициолога,
2) Путеводитель по здоровому питанию,
3) Гайд И. Мальцевой «Отеки: в чем причина их появления»,
4) Медитация М. Гаврилова
1) Книга рецептов здорового питания от шеф-повара и нутрициолога,
2) Путеводитель по здоровому питанию,
3) Гайд И. Мальцевой «Отеки: в чем причина их появления»,
4) Медитация М. Гаврилова
15 000
С сопровождением нутрициолога
Длительность — 7 недель
Доступ к материалам после завершения курса — 12 месяцев
32 видеоурока, домашние задания
Общий чат с поддержкой нутрициолога
Живые зум-встречи с нутрициологом 1 раз в неделю в формате «вопрос-ответ»
3 индивидуальные сессии с нутрициологом (в начале, в середине и в конце курса)
Персональные рекомендации от интегративного врача по результатам диагностики
Все дополнительные материалы из тарифа “с поддержкой” + Лекция А. Гострого «Окситоцин — секретная молекула счастья»
32 000
В тарифе с личным сопровождением вы сможете задавать вопросы нутрициологу на протяжении всего курса, консультироваться по дневнику питания и другим аспектам вашего образа жизни
БОНУСНЫЕ МАТЕРИАЛЫ
Книга рецептов здорового питания от шеф-повара и нутрициолога
Путеводитель по здоровому питанию
Гайд Ирины Мальцевой «Отеки: в чем причина их появления»
Медитация Михаила Гаврилова «Безмятежность»
Лекция Андрея Гострого «Окситоцин — секретная молекула счастья»
Только для тарифа
«С личным нутрициологом»
«С личным нутрициологом»
вопросы и ответы
Как будет проходить обучение?
Вам будет предоставлен доступ к записанным онлайн-урокам с домашними заданиями. В тарифе с поддержкой предусмотрены групповые зум-встречи раз в неделю с нутрициологом, на них можно обсудить пройденные уроки и задать свои вопросы. Кроме того, для тарифа с личным сопровождением предусмотрены 3 персональных консультации с нутрициологом.
Есть ли лицензия на оказание образовательных услуг?
Да, все сведения и документы о нашей образовательной организации можно посмотреть по ссылке
Как долго будет доступ к урокам?
Доступ к курсу предоставляется на 3, 6 или 12 месяцев в зависимости от тарифа.
Сколько часов в неделю мне нужно будет уделять занятиям?
Всё зависит только от вас. В среднем на прохождение курса необходимо 3 часа в неделю (включая общие встречи и выполнение домашнего задания). Мы рекомендуем двигаться в таком темпе, чтобы участвовать в групповых зум-встречах.
