Программа интегративная спортивная нутрициология: онлайн обучение

Ссылка на это место страницы: #pay

Для кого
Чему научитесь
Преподаватели программы
Программа
Почему полезно
Как проходит обучение
Сертификация
Регистрация
Контакты

Интегральная спортивная нутрициология

Программа повышения квалификации для специалистов, с исчерпывающим набором навыков и знаний для работы в спортивной нутрициологии

Формат
онлайн

Удостоверение
о повышении
квалификации

Практика

Длительность программы - 16 недель

Нажимая на кнопку, я соглашаюсь на обработку персональных данных

Ссылка на это место страницы: #anchor__target

Приглашаем на программу

Нутрициологов

с желанием работы в сфере спорта и фитнеса

Тренеров

для использования питания как инструмента повышения эффективности тренировок и восстановления

Спортивных психологов

для понимания особенностей питания клиентов, занимающихся спортом и фитнесом и своевременного выявления расстройств пищевого поведения

Студентов и выпускников УОМ всех программ

Спортсменов

и любителей для формирования сбалансированного рациона питания

Ссылка на это место страницы: #polezno

Вам будет особенно полезно пройти программу, если вы:

Хотите расширить свой круг клиентов и начать сопровождать профессиональных спортсменов

Помимо улучшения физической формы и здоровья, также хотите научиться повышать функциональные показатели тела, выносливость и спортивные достижения за счет нутрициологии

Вы спортсмен, у которого есть базовые знания нутрициологии, и вы хотите больше углубиться в спортивные нюансы для своих личных спортивных целей

Сталкиваетесь с большим количеством противоречивой информации в сфере спортивного питания, БАД и диет для спортсменов, хотите получить исчерпывающую, актуальную и достоверную информацию

Ссылка на это место страницы: #anchor__speaker

Преподаватели и авторы программы

Программа имеет авторский подход научных руководителей программы с большим опытом работы с профессиональными международными спортсменами, в том числе олимпийского уровня

Ирина Зеленкова к.м.н., врач спортивной медицины МОК, член медицинской комиссии международной ассоциации олимпийцев, научный сотрудник Университета Сарагосы, Испания (научная группа GENUD - growth, exercise, nutrition and development), член редакции BMJ Open и Frontiers

Мария Чайковская спортивный нутрициолог, врач-гастроэнтеролог, член Национальной ассоциации клинического питания

Ссылка на это место страницы: #anchor__info

Какой будет результат?

Сможете работать спортивным нутрициологом со спортсменами любого уровня

Повысите свою квалификацию в области спортивной нутрициологии

Будете легко ориентироваться в различных стратегиях повышения спортивного результата с помощью питания и спортивных добавок

Сможете составлять научно-обоснованные программы нутритивной и метаболической поддержки

Будете понимать особенности работы в профессиональном спорте (антидопинг)

Сможете ответить на самые сложные вопросы по питанию и спортивным добавкам от клиентов, тренеров и спортсменов

Ссылка на это место страницы: #anchor__program

Содержание программы

Лекции

Основы спортивной физиологии
Метаболизм и энергообеспечение спортивной деятельности (физиология мышечной деятельности
Отличие питания спортсменов и не спортсменов, рекомендации по питанию в спорте и фитнесе

Лекции

Объективные методы исследования для оценки исходного уровня и прогресса: антропометрия, морфометрия, денситометрия, основной обмен, метаболическое тестирование
Методики оценки рациона
Расчет энергетической ценности рациона КБЖУ
Питание для поддержания оптимального веса во время интенсивных физических нагрузок
Набор мышечной массы для спортсменов различных видов спорта/li>
Снижение массы тела за счёт уменьшения количества жировой ткани
Расчёт скорости достижения результата. Постановка выполнимых целей.
Достижение длительного устойчивого результата
Коучинговые подходы в изменении пищевых привычек (уровни осознанности клиента, убеждения и поведение спортсменов, техники работы с клиентами)

Лекции

Особенности питания в контексте тренировочного процесса: Стратегии углеводной загрузки до, во время и после тренировки, особенности белкового обмена в зависимости от вида спорта
Составление плана питания при подготовке и участии в соревнованиях
Адекватная гидратация в зависимости от условий окружающей среды. Биохимические процессы, лежащие в основе усвоения жидкостей
Практические рекомендации по потреблению жидкости, спортивных напитков, углеводов и электролитов в зависимости от вида и продолжительности физической нагрузки. Рецепты по приготовлению эффективных и безопасных спортивных напитков в домашних условиях

Лекции

Потребности организма в микро- и макроэлементах в зависимости от уровня активности, изменений потребностей организма или условий внешней среды
Особенности нутриентной и метаболической поддержки в спорте и фитнесе
Спортивные добавки и кодекс ВАДА, риски связанные с их употреблением
Оценка необходимости назначения витаминов и микроэлементов.
Расширенные опросники, бальная система оценки вероятных дефицитов.
Контроль биохимических показателей в спорте (дефициты)
Практические рекомендации по дозировкам препаратов. Синергия и антагонизм витаминов и минералов

Лекции

Распространенные нарушения работы пищеварительной системы при физических нагрузках и методы их коррекции
Лабораторная диагностика нарушений обмена веществ и пограничных состояний. Когда стоить бить тревогу?
Тактика ведения спортсменов с нарушениями обмена веществ и пограничными состояниями
Влияние состояния кишечной микробиоты на мозг и тело спортсмена
Современные диеты в спорте: интервальное голодание, палео, кето, вегетарианская / веганская диета, щелочная диета.

Лекции

Периодизация питания (базовый, предсоревновательный, соревновательный, восстановительный+травмы).
Разбор специализированных стратегий питания, применяемых в спортивной практике
Периодизация нутритивной поддержки в зависимости от тренировочного цикла
Потребности в питании в особых условиях: холод, жара и высота над уровнем моря

Лекции

Физиологические различия в спорте и особенности нутритивной поддержки женщин-спортсменок. Синдром относительного энергодефицита в спорте (RED-S). Оценка риска, стратегии коррекции.
Нутритивная поддержка в детско-юношеском спорте
Нутритивная поддержка людей старшего возраста, влияние питания на здоровье

Спортивно-специфические стратегии для повышения результативности: виды спорта на выносливость
Спортивно-специфические стратегии для повышения результативности: игровые виды спорта, силовые и скоростно-силовые виды спорта
Спортивно-специфические стратегии для повышения результативности: виды спорта с ограничением веса и с учетом веса (единоборства) и сложнокоординационные виды спорта

Ссылка на это место страницы: #anchor__education

Как будет проходить обучение

16 недель, 48 академических часов онлайн обучения в удобном для вас темпе

Обучение полностью онлайн
учитесь вместе с нами в любой точке мира!

Предзаписанные лекции
выбирайте сами, когда изучать материалы. С нас — рекомендации по оптимальному темпу обучения.

Практика после каждого блока
все лекционные материалы сопровождаются практикой для углубленного погружения в знания.

Живые встречи с экспертами
вас ждут живые онлайн-встречи с экспертами программы, где вы сможете задать свои вопросы и получить консультацию по пройденному материалу и разобрать вместе задания практики.

Постоянная поддержка команды тьюторов и кураторов
вы всегда сможете обратиться за помощью и поддержкой.

Материалы предыдущих блоков остаются у вас в открытом доступе
вы всегда можете вернуться к материалу для повторения. Все материалы будут доступны для вас в течение года после окончания программы.

Программа длится 16 недель
8 блоков лекционных материалов

Ссылка на это место страницы: #anchor__sert

Приглашаем на программу