21-22 мая
Интенсив
Онлайн
Здоровое тело: худеем с умом
Принять участие
Принять участие
![](https://fs.getcourse.ru/fileservice/file/download/a/50760/sc/131/h/2340adf72352fe159c360f566d21a3ac.png)
Ссылка на это место страницы:
#about
Об интенсиве
Интенсив о проверенных стратегиях и методах нормализации массы тела
от ведущих экспертов превентивной медицины.
Простые, доступные решения для тех, кому важно заботиться о себе
и близких, быть стройным, продуктивным и управлять своим здоровьем.
Ссылка на это место страницы:
#who
Интенсив ориентирован на тех, кто стремится:
![](https://fs.getcourse.ru/fileservice/file/download/a/50760/sc/390/h/7bb4f4f1064f250dd52c85fdad84fefd.png)
Изменить фигуру и прийти к комфортному весу
![](https://fs.getcourse.ru/fileservice/file/download/a/50760/sc/299/h/5e0946cb67e60a0185ee9f9b94fac2ad.png)
Разобраться в популярных мифах и заблуждениях о стройности
![](https://fs.getcourse.ru/fileservice/file/download/a/50760/sc/278/h/0d12cae9391e0fb727b34bc19c9ae2f1.png)
Найти баланс между тренировками и питанием для достижения лучшего
результата
![](https://fs.getcourse.ru/fileservice/file/download/a/50760/sc/154/h/51dd2fa289b4c2289f11c953ed43646f.png)
Просто, но при этом информативно проверить организм самостоятельно
![](https://fs.getcourse.ru/fileservice/file/download/a/50760/sc/265/h/14da9434ce2b0d570aba202b7c76fac4.png)
Разбираться в лабораторных показателях, анализ которых необходим
на пути к стройности
![](https://fs.getcourse.ru/fileservice/file/download/a/50760/sc/99/h/04cf688aa648b9e4b2b18482d14b0754.png)
Избавиться от убеждений, которые мешают снизить вес
Как проходит обучение
(01)
Изучение теоретического материала в личном кабинете
(02)
Занятия с коучем международного уровня
(03)
Ответы на вопросы, разбор клиентских случаев и отработка навыков с
одногруппниками
(04)
Практика в мини-группах в формате коуч-сессий с наставником и
преподавателем Международной ассоциации коучинга
(05)
Обратная связь от наставника в группах до 15 человек
(06)
Работа с реальными клиентами
(07)
Дополнительные материалы
(08)
Инструктаж: как стать международным коучем ICF
Ссылка на это место страницы:
#result
Участники интенсива:
(01)
Освоят принципы подбора рациона с учетом индивидуальных особенностей организма
(02)
Получат эффективные инструменты как нормализовать пищевое поведение и снизить пищевую зависимость
(03)
Смогут составить персональную дорожную карту для оптимального снижения веса
Ссылка на это место страницы:
#program
Программа
21 мая / Вторник
12:05–13:25
Онлайн
Снижение веса в функциональной медицине
- Превентивный подход к нормализации веса и пищевого поведения. Обсуждение мифов и заблуждений о снижении веса.
- Представление технологий функциональной медицины для нормализации веса и пищевого поведения.
- Способы построения индивидуального плана по нормализации веса.
- Считать калории или нет? Мифы об энергетической ценности продуктов. Оптимальный вес предопределен генетически? Что делать, если организм «сопротивляется» попыткам изменить вес?
![](https://fs.getcourse.ru/fileservice/file/download/a/50760/sc/9/h/07c5d4363166628f1593d6d053e906eb.png)
21 мая / Вторник
13:30–14:10
Онлайн
Комплексный подход к снижению веса
- Факторы, приводящие к избыточной массе тела. Метаболический голод. Какие дефициты влияют на массу тела: взаимосвязь избыточной массы тела с дефицитом различных нутриентов.
- Возможные проблемы с гормональной системой, приводящие к лишнему весу.
- Комплексный подход к диагностике. Необходимые медицинские исследования для разработки рациона питания для нормализации массы тела.
- Способы снижения веса и изменения микробиоты кишечника.
![](https://fs.getcourse.ru/fileservice/file/download/a/50760/sc/431/h/554ffbe4a390a39af1b3dbec97da9a3c.png)
22 мая / Среда
12:05–13:05
Онлайн
Физическая активность и нормализация веса
- Принципы индивидуальной программы тренировок. Как выбрать подходящие виды физической активности, исходя из своих потребностей.
- Метрики физической активности. Как эффективнее тренироваться для снижения массы тела.
- Как соединить разные виды активности вместе и создать эффективную программу тренировок.
- Эффект плато при снижении веса и способы его преодоления. Обсуждение диет для нормализации веса.
![](https://fs.getcourse.ru/fileservice/file/download/a/50760/sc/151/h/3ff9107f9017b9ee076a8d0dc21835d3.png)
22 мая / Среда
13:10–14:10
Онлайн
Психология пищевого поведения
- Психологические факторы, влияющие на пищевое поведение. Как переживания влияют на аппетит и массу тела.
- Динамика личностных изменений при нарушении пищевого поведения.
- Сеанс направленной визуализации для усвоения изученного материала.
![](https://fs.getcourse.ru/fileservice/file/download/a/50760/sc/239/h/09ac98f101ab2bcd442746c9df2a818f.png)
Ссылка на это место страницы:
#process
Бонус за регистрацию
Для участников бесплатного тарифа:
Гайд «Как бороться со стрессом и тревогой»
Для участников специального тарифа:
Запись кулинарного мастер-класса «Средиземноморский протокол
питания»
Способы приготовления еды с высоким содержанием растительных
продуктов, оливкового масла и рыбы, а также с ограниченным
потреблением красного мяса и сладостей.
Ведущий: Виталий Гаенко
Ведущий: Виталий Гаенко
Конструктор сбалансированного рациона
Конспект лекций «Квинтэссенция интенсива»
Электронный сертификат установленного образца
![](https://fs.getcourse.ru/fileservice/file/download/a/50760/sc/180/h/7cac0aa84c6042c150c91473763fd0ef.png)
![](https://fs.getcourse.ru/fileservice/file/download/a/50760/sc/157/h/d9567641aed3404e6d77cff181f1626c.png)
![](https://fs.getcourse.ru/fileservice/file/download/a/50760/sc/357/h/4b451340fabcce6a4a27aaf1a73cf30e.png)
![](https://fs.getcourse.ru/fileservice/file/download/a/50760/sc/36/h/19474254501fec2b21de235c8a42a384.png)
![](https://fs.getcourse.ru/fileservice/file/download/a/50760/sc/390/h/e8f0fa48dfbeec0c671a10ea81ce6788.png)
Ссылка на это место страницы:
#speakers
Спикеры интенсива
Ссылка на это место страницы:
#price
Ссылка на это место страницы:
#form
21–22 мая / Онлайн
Без обратной связи
2 дня интенсива
Доступ к материалам на 3 дня
Гайд: как бороться со стрессом и тревогой в рамках программы
Университета по нутрициологии
Персональную дорожная карта для оптимального снижения веса
Стоимость: Бесплатно
21–22 мая / Онлайн
С обратной связью
2 дня интенсива
Доступ к материалам на 1 год
Персональную дорожная карта для оптимального снижения веса
Кулинарный мастер-класс «Средиземноморский протокол питания»
Конструктор сбалансированного рациона
Конспект лекций «Квинтэссенция интенсива» в рамках программы
Университета по нутрициологии
Электронный сертификат установленного образца
Стоимость: 3 490 ₽
Об Университете
УОМ — Университет образовательной медицины
Университет образовательной медицины обучает специалистов, которые будут работать совместно с врачами превентивной медицины. Университет стремится популяризировать новую культуру здоровья, основанную на предотвращении заболеваний и осознанном образе жизни. 10 лет назад был создан Международный институт интегральной, превентивной и антивозрастной медицины PreventAge, который занимается переподготовкой врачей. В 2018 году мы поняли, что есть необходимость в новых специалистах, которые будут работать в связке с врачами. Так появился УОМ.
Программы УОМ разработаны для людей без медицинского образования и
направлены на обучение превентивным мерам в укреплении здоровья и сохранении хорошего
самочувствия
Подробнее об УОМ
10
лет назад
Международный институт интегральной превентивной и антивозрастной медицины PreventAge
5
лет назад
УОМ выпускает специалистов
по управлению здоровьем
по управлению здоровьем
Мы создаем экосистему проектов и партнерств для формирования новой культуры
здоровья
УОМ является образовательным проектом в системе проектов и партнерств в рамках парадигмы превентивной медицины, формирующих новую культуру здоровья на уровне человека, бизнеса и государства.
Ссылка на это место страницы:
#contact
Выпускники УОМ
о программе
о программе
Видео-истории
наших студентов
наших студентов